Nie wiem jak wy, ale wraz z nadejściem upału osobiście chcę tylko coś zjeść zimne i lekkie, bez ciężkich i gorących potraw.
Dlatego danie, którego używam najczęściej, jest dobre Sałatka z nieskończoność różne składniki. Jest to danie, które szczególnie jem w nocy cena w towarzystwie smażonej ryby lub francuskiego omletu. Jak widać posiłek jest bardzo lekki, bardzo zdrowy i jednocześnie bardzo kompletny.
Zostawiam Wam składniki i metodę przygotowania, którą stosuję.
Sałatka Mieszana
Mieszana sałatka z wieloma składnikami staje się latem jednym z moich ulubionych dań.
Autor: Carmen Guillen
Kuchnia: Hiszpański
Rodzaj przepisu: Sałatki
Porcje: 4
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
Czas całkowity:
Składniki
- ¾ sałata lodowa
- 300 gramów przysmaków z owoców morza
- Jajka Gotowane 3
- 2 puszki tuńczyka w oleju roślinnym
- Kukurydza
- Starta marchewka
- Oliwa z oliwek
- Sal
- Sok cytrynowy
Przygotowanie
- Przede wszystkim umieszczam plik 3 jajka do ugotowania podczas krojenia i czyszczenia warzyw.
- Wycinamy sałata lodowa, myjemy go dobrze i dodajemy do duża miska gdzie dodamy resztę składników.
- Dodamy morskie przysmaki pokroić w kostkę, ziarenka kukurydza do smaku, Starta marchewka (mniej więcej tak, jak lubisz), dobrze posiekany tuńczyk i 3 jajka zostaną posiekane po ugotowaniu.
- Ubierzemy wszystko z odrobiną oliwy z oliwek, solą i sokiem z cytryny lub półtorej cytryny, w zależności od tego, czy lubisz bardziej, czy mniej mocny smak. Bardzo dobrze mieszamy i wystarczy nam tylko posmakować i posmakować.
Informacje żywieniowe na porcję
Kalorie: 200