Burgery ryżowe

Burgery to potrawa, którą pokochają najmłodsi w domu. Bardzo często jedzą typowe hamburgery duże sieci fast foodówJednak nie są one dla nich zbyt zdrowe, ponieważ są dość bogate w niezdrowe tłuszcze.

Z tego powodu dzisiaj pomagamy dzieciom jedz zdrowo z jedzeniem, które lubiszrobiąc je własnymi rękami ze zdrowej żywności, takiej jak warzywa. W tym przypadku skorzystaliśmy z dużej ilości ryżu, który pozostawiliśmy z poprzedniego posiłku, jeśli nie masz go wcześniej, możesz kliknąć link, aby przygotować przepis na ten biały ryż.

Składniki

• 1/2 cebuli.
• 3 małe marchewki.
• 200 g biały ryż.
• Tarty ser.
• Bułka tarta.
• 2 jaj.
• Oliwa z oliwek
• Szczypta soli

Przygotowanie

Najpierw posiekamy cebulę i marchewkę W małych kosteczkach i ugotujemy je na małej patelni na dobrej bazie oliwy z oliwek. Kiedy się wyczerpie, a cebula nabierze koloru, zdejmiemy się z ognia i umieścimy to gotowanie na sitku, aby usunąć nadmiar oleju.

Z drugiej strony, gdy warzywa będą gotowane w koszulce, będziemy mieli biały ryż w misce szeroki i dodamy dobrą garść startego sera, dwa jajka. Trochę mieszając, aby składniki były dobrze rozprowadzone.

Gdy cebula i marchewka zostaną odsączone, weź je dodamy do mieszanki ryżowej mieszając, aby wszystko się wymieszało i otrzymaliśmy miksturę do naszych burgerów.

Potem weźmiemy porcje tej mieszaniny i zrobimy kulkę, którą następnie zgniatamy, aby uzyskać typowy kształt hamburgera. Ułożymy je na papierze do pieczenia i wstawimy do lodówki, aby nabrały konsystencji.

Na koniec zrobimy hamburgery na patelni z odrobiną oliwy z oliwek. Będziemy gotować z obu stron i wprowadzimy to do chleba tostowego, towarzysząc im z liśćmi sałaty, pomidorem, jajkiem i serem, jeśli wolisz.

Więcej informacji o przepisie

Czas przygotowania 20 minut

Czas gotowania 15 minut

Łączny czas 35 minut

Kilokalorie na porcję 204