Brownie do filiżanki w 2 minuty

El czekolada To eliksir dla większości kobiet, nie wiem, co cię kusi w każdej chwili. Pewna porcja (1 lub 2 uncje dziennie) czekolady dziennie jest zdrowa dla każdego typu osoby, ale z tym pysznym mango niewiele smakuje.

druk

Na dni, kiedy nie patrzymy na kalorie i czujemy niską samoocenę i potrzebujemy kalorii w czekoladzie, przedstawiam to ciastko do filiżanki, zrobione w zaledwie 2 minuty. Brownie to bardzo soczyste ciastko, które świetnie nadaje się na śniadania i przekąski lub po prostu do wszystkiego.

Autor: Ale Jimenez

Kuchnia: Amerykański

Rodzaj przepisu: Deser

Porcje: 2

Czas przygotowania: 15 m

Czas gotowania: 2 m

Czas całkowity: 17 m

Składniki

1 jajko.
1 łyżka oleju słonecznikowego.
2 łyżki mleka.
3 łyżki cukru.
3 łyżki proszku kakaowego.
2 łyżki mąki.
Nocilla (udekoruj).

Przygotowanie

Przede wszystkim musimy wybrać plik szeroki okrągły kubektak, aby ciastko rozszerzyło się bez rolowania po bokach filiżanki.
W tym kubku ubijemy jajko i dodamy płynne składnikiczyli olej słonecznikowy i mleko, aby ponownie pobudzić energią.
Następnie dodamy Suche składnikiMam na myśli mąkę, cukier i kakao w proszku. Dobrze wymieszamy widelcem, aż uzyskamy gęsty krem bez grudek.
Na koniec przedstawimy to w mikrofalówka na wysokim poziomie przez 2 minuty. Po tym czasie odstawimy go na kilka minut w tej samej kuchence mikrofalowej, aby nie zszedł zbyt nisko. Zdejmiemy go, przejdziemy koronką po ścianach i obracamy, aż wyjdzie ciastko, które będziemy mu towarzyszyć jako nocilla.

Informacje żywieniowe na porcję

Kalorie: 467